Le contenu du programme

  • 1

    J'en suis capable, j'y vais - 2 mois de transformation

    • Introduction

    • Je me présente

    • Guide complet

    • Ta check-list sportive

    • Séance 1 - semaine 1

    • Séance 2 - semaine 1

    • Séance 3 - semaine 1

    • Séance 1 - semaine 2

    • Séance 2 semaine 2

    • Séance 3 - semaine 2

    • Séance 1 - semaine 3

    • Séance 2 - semaine 3

    • Séance 3 - semaine 3

    • Séance 1 - semaine 4

    • Séance 2 - semaine 4

    • Séance 3 - semaine 4

    • Séance 1 - semaine 5

    • Séance 2 - semaine 5

    • Séance 3 - semaine 5

    • Séance 1 - semaine 6

    • Séance 2 - semaine 6

    • Séance 3 - semaine 6

    • Séance 1 - semaine 7

    • Séance 2 - semaine 7

    • Séance 3 - semaine 7

    • Séance 1 - semaine 8

    • Séance 2 - semaine 8

    • Séance 3 - semaine 8

    • Bonus 1 (continuer un 3e mois)

    • Bonus 2 (support théorique de l'atelier Relax - apprendre à s'organiser)
  • 2

    Ton avis est précieux

    • Afin d'optimiser le contenu

Ce programme sera ton allié vers un corps plus tonique

Il sera ton guide au niveau sportif, alimentaire et motivation. Un programme sur 2 mois pour de réels résulats et surtout un mieux-être assuré si tu le suis de la manière dont il est proposé.

  • un guide complet de 55 pages

  • des résultats assurés au bout de 2 mois

  • 24 séances de sport en vidéo

  • des séances variées sans matériel

  • des conseils alimentaires, sportifs et de motivation

  • un bilan mois après mois

  • un accès au groupe d'échanges Facebook

  • un bonus pour continuer un 3e mois

  • un bonus pour optimiser ton emploi du temps